Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 68,00g | Prot: 109,12g | Carb: 119,33g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral. Pranzo: Mostarda, Ketchup, Continente Queijo Cubos Saladas, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Frito, Pescanova Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Queijo Feta DOP, Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Melão, Continente Paio York, Planta Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Laranjas. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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