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三天以后回到家，体重稳定的话，目标改到85，加油💪！！
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 63,72g | Prot: 63,18g | Carb: 174,53g.
Colazione: 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 咖啡, 全麥吐司, 汤面. Pranzo: 法式长面包. Cena: 清美 百叶结, 鸭汤, 黄鳝, 肉片, 炒青菜, 红烧肉, 肉圆, 炒花菜, 平菇, 炒南瓜. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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