Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2381 kcal
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Gras: 64,00g | Prot: 177,92g | Carb: 287,86g.
Colazione: Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham, Coffee with Cream. Pranzo: Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Flatout Foldit 5 Grains & Flax, Compliments Masala Chicken Sliced. Cena: No Name Frozen Mixed Vegetables, Glutinous White Rice, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Snacks/Altro: Ritz Crisp & Thins, Coffee with Cream, Scitec Ice Cream, Freshco Maple Sausage, Coffee with Cream, Kellogg's Special K Cracker Chips (Pouch), Mp Chocolate Toffee Protein Bar. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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