Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 24,21g | Prot: 56,27g | Carb: 27,99g.
Colazione: Хурма Сушеная, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. Pranzo: Индейка Отварная, ВкусВилл Сыр Мягкий Робиола. Cena: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Кокосовая Паста. Snacks/Altro: ВкусВилл Молоко 2,5%. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Cardio - 1 ora e 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ???dasha???
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