Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2020
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 70,28g | Prot: 81,44g | Carb: 135,08g.
Colazione: Tong Tji Teh Hijau, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
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4077 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 ore e 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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