Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2020
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 28,14g | Prot: 73,55g | Carb: 114,90g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Excess Free Печенье Миндальное, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Zero Джем Вишня, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Agama Тунец Филе, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры. Cena: Каждый День Кефир 2,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вино Каберне Совиньон, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная. Di più...
|
|
1614 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|