Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2020
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 74,46g | Prot: 112,45g | Carb: 68,21g.
Colazione: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Магнит Каша Рисовая на Воде. Pranzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Невский Кондитер Арахис в Сахаре. Snacks/Altro: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Яшкино Вафельное Драже, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Di più...
|
|
3354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di zhenek56
|