Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 74,28g | Prot: 56,63g | Carb: 98,11g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Pranzo: Kapuska. Cena: Kapuska, Yeşil Yapraklı Marul, Kuzu Eti, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Kivi Meyvesi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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