Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 66,30g | Prot: 70,55g | Carb: 161,32g.
Colazione: Continente Miolo Noz, Banana. Pranzo: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite, Continente Rúcula Selvagem, Azeitonas Verdes, Ananás, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Bonduelle Salteado da Horta, Pingo Doce Massa Espiral, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás, Planta Manteiga Magra, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Royal Gelatina de Maracujá, Continente Paio York. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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