|
günlük 1400 kalorilik temiz beslenme ve bi buçuk saat pilates etkisi 😊
|
55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 74,88g | Prot: 45,48g | Carb: 136,69g.
Colazione: Bal, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Cena: İçli Köfte, Şehriyeli Pilav, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Altro: Çerezya Beyaz Leblebi, Muz, Portakal, Elma. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|