Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2013
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113,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 233,72g | Prot: 45,73g | Carb: 36,68g.
Colazione: Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts. Pranzo: Cinnamon , Special Dark Cocoa, heavy whipping cream, MCT Oil, Organic Unsweetened Almond Milk. Cena: Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt), Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Elk, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese. Di più...
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4475 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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