Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 45,48g | Prot: 103,87g | Carb: 167,92g.
Colazione: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani, Parapähkinät. Pranzo: Saarioinen Kalkkunaleike, Rainbow Edamjuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Cena: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Snacks/Altro: Hunaja, Ruisnäkkileipä, Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 610310
|