Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 82,26g | Prot: 91,68g | Carb: 164,28g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado. Cena: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Altro: São Braz Granola, Nestlé Iogurte Líquido Sabor Frutas Vermelhas, Açúcar, Abacate. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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