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》》》60 Min -> Walken/gehen 6km/h
》》》10 Min -> Armtraining
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 60,63g | Prot: 65,73g | Carb: 199,24g.
Colazione: Harry Mehrkornbrot (56g), Avocado, Blaubeeren, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bio Kokosnussdrink, Chia-Samen. Pranzo: Gurke (mit Schale), Möhren, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Äpfel, Kiwi. Cena: Blaubeeren, Ja! Quark 40%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrot (56g), Kürbissuppe. Snacks/Altro: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Gehen/Walken 6 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di XxDinaxX
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