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많이 먹은 날엔 간단한 운동과 공복시간을 길게 가져주는게 좋다는 거를 깨닫게 됐음..
전날 3시 이후로 안 먹고 칼소폭 순한맛 운동 20분 햇는데 공복시간 지금까지 17시간째!(현재 시각 9시기준)
12시까지 안먹을 생각
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 5,6 kg a Settimana
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