Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2013
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 104,83g | Carb: 197,58g.
Colazione: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, General Mills Wheaties Cereal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Pillsbury Sugar Cookies, Buttermint, Kroger Grape Tomatoes, Strawberries, Egg. Cena: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Border Blend Corn, Beef & Beans, Great Value Medium Chunky Salsa, Lettuce. Snacks/Altro: Over Roasted Turkey Breast, Beef Pastrami (98% Fat Free), Krave Chili Lime Beef Jerky, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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