Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2830 kcal
|
Gras: 134,48g | Prot: 93,85g | Carb: 313,95g.
Colazione: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Pranzo: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Хлеб Черный, Яйцо Куриное. Cena: Роллы Филадельфия, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Никола Квас, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Altro: Капучино. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
06 apr 20 da utente: sashulya2
|
Спасибо! Я новичок, по этому мне пока и без марафона так тяжко.... надо сначала к такому то ритму привыкнуть 😒
06 apr 20 da utente: solya.73
|
Хорошо) если будет интересно пишите) все-таки в марафоне есть поддержка)))
06 apr 20 da utente: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di solya.73
|