Diario di nadishek8, 06 apr 20

Ещё не большой отвес) не ожидала кстати)
Итоги:
Мои параметры при росте 166см
Талия: 57 см
Бёдра: 90 см
ШЧН: 52 см

53,8 kg Perso fino ad ora: 4 kg.    Rimanenti: 1,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1310 kcal

Gras: 36,41g | Prot: 98,65g | Carb: 153,04g.   Colazione: Кофе, 36,6 Витамин с, Орехи Кешью, Myprotein Коллаген, Now Foods Liquid Chlorophyll, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Омега-3, Клубника, Какао. Pranzo: Now Foods Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриная Грудка с Овощами, Красные Помидоры, Кускус. Snacks/Altro: Level Up L-Carnitine, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Di più...

326 kcal

Esercizio: Йога и тренировка - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...