Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 107,06g | Prot: 68,49g | Carb: 89,46g.
Colazione: Сладкий Красный Перец, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Семечки, Приготовленная Чечевица. Cena: Вода, Кабачковая Икра, Килька в Томатном Соусе. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenachelik
|