Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2489 kcal
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Gras: 60,45g | Prot: 174,05g | Carb: 313,77g.
Pranzo: Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Ei, Aldi Gauda. Cena: Zucchini, Jever Fun Zitrone, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 3 ore e 25 minuti, Riposare - 10 ore e 2 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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