Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 78,06g | Prot: 107,46g | Carb: 148,85g.
Colazione: Annas Печенье Имбирное, Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Сливочное Масло. Pranzo: Фруктовый Салат, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Cena: Геркулес Хлеб с Отрубями, Майонез, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|