Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 53,73g | Prot: 176,98g | Carb: 251,46g.
Colazione: Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Coffee with Cream. Pranzo: Onions , Lettuce, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef. Cena: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Glutinous White Rice, Glutinous White Rice, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Vita Vigor Garlic Breadsticks, Compliments Cabbage Rolls, Europe's Best Super Smoothie Mango Berry, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Coffee with Cream, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Kellogg's Special K Cracker Chips (Pouch), Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Walmart Pizza Bun. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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