|
Dzień Dobry 👋
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3258 kcal
|
Gras: 100,22g | Prot: 216,63g | Carb: 354,21g.
Colazione: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mango, Biedronka Banan, Automativ Automativ, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Lu Petitki Biszkopty, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Cena: Olej Roślinny, Racuchy, # polewa tofu. Snacks/Altro: Racuchy, # polewa tofu. Di più...
|
|
3953 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Dobry :) chociaz moglby byc lepszy heh
07 apr 20 da utente: Kolba22
|
Każdy wyszarpany dzień pracy zdalnej jest dla mnie dobry 🤗
07 apr 20 da utente: gating
|
Ja niestety codziennie dojezdzam do roboty hehe
07 apr 20 da utente: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|