Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 72,16g | Prot: 56,71g | Carb: 225,11g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Pişi, Pişi, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kepekli Bisküvi , Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi. Di più...
|
|
2718 kcal
|
Esercizio:
Evde tempolu yürüyüş - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Taş olmaya doğru inş 👏🏻👏🏻👏🏻
03 lug 20 da utente: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zeynepsadun
|