Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2638 kcal
|
Gras: 95,81g | Prot: 168,76g | Carb: 249,59g.
Colazione: Киви, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Сырники с Кокосовой Мукой. Dopo Colazione: Пекинская Утка, Чай с Лимоном, MRM Спирулина, Киви, Приготовленный Шпинат (Свежий), Киви. Pranzo: Красные Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Умалат Сыр Адыгейский, Красные Помидоры. Dopo Pranzo: Вина Рислинг, Чернослив, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Азбука Вкуса Крем-Суп Марокканский из Тыквы. Cena: Пятерочка Лимон, ВкусВилл Тунец Филе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Азбука Вкуса Крем-Суп Марокканский из Тыквы, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Altro: Пятерочка Лимон. Di più...
|
|
1421 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina787
|