Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 66,58g | Prot: 96,14g | Carb: 120,14g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca, Continente Pickles em Vinagre, Azeitonas Verdes, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Alface, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Ovo Frito. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas, Continente Paio York, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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