Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 71,72g | Prot: 41,14g | Carb: 223,27g.
Colazione: Brownies, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bio Village Graines de Lin Brun , Cannelle, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Ail, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Haricots Rouges (en Conserve), Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Olives Noires, Pâtes (Cuites), Huile d'Olive, Nat & Vie Crème de Soja , Vin de Table Blanc, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Persil, Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Poudre d'Ail, Nat & Vie Crème de Soja , Vahiné Poudre de Noisette, Oranges, Isio 4 Huile, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Wheaty Faux-Mage Classic, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Pain aux Céréales. Cena: Brownie, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Huile de Coco, Tofu Soyeux Doux, Jean Hervé Sirop d'agave , Ducros Curry Poudre, Bouillon de Légumes, Ciboulette, Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Rutabaga, Bjorg Tofu Fumé , Carottes Cuites, Échalotes, Topinambour. Snacks/Altro: Noix de Cajou Grillées Non Salées. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Jumping Jacks - 5 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aurélieeee
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