Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 46,43g | Prot: 51,73g | Carb: 156,51g.
Colazione: Pastel. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih. Cena: Tahu Isi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Durian. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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