Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 61,17g | Prot: 80,17g | Carb: 135,08g.
Colazione: Ашан Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орехи Кешью, Малина, Черника. Pranzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Миндаль Миндаль, Помидоры, Капучино, Куриная Грудка на Пару, Огурец, Болгарский Перец, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Капучино, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Магнит Банан, Капучино, Голден Яблоко . Di più...
|
|
506 kcal
|
Esercizio:
Интервальная тренировка - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bespam_ed
|