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空腹，没拉
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 57,21g | Prot: 100,36g | Carb: 112,72g.
Pranzo: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡, 葱油饼. Cena: 白斩鸡, 清美 百叶结, 清炒刀豆, 凉拌黄瓜, 炒鸡蛋, 白飯. Snacks/Altro: 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 可口可乐 零度可乐. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
走 - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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