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Not feeling well this week, lost two pounds, go figure. Trying to get my water in and make sure I don't binge.
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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786 kcal
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Gras: 23,36g | Prot: 38,96g | Carb: 107,15g.
Colazione: orange, splenda, powdered creamer. Pranzo: spaghetti sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, penne pasta, italian turkey sausage, wishbone italian dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Cena: ranch dressing, sweet butter lettuce, cooked corn, cooked white beans, round steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Apples. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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