Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
|
97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 66,61g | Prot: 87,19g | Carb: 109,65g.
Colazione: Cooked Lentils, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed) , Red Tomatoes (Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Pranzo: Regular Mayonnaise, Tuna, Avocados, SPAR Rice Cakes. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tea with Milk. Di più...
|
|
2691 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Cardio - 5 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di WorthyGirl3
|