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Dieta tranquila, deficit calorico moderado, exercicios diarios
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 51,32g | Prot: 122,78g | Carb: 160,04g.
Colazione: Ameixa Seca, Limão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Rapadura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Queijo Branco, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Tomates, Ovo, Synthesize Size Up. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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