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cok emek harcamadan bir yilda aldigim kilolari cok emek harcayarak vermeye calisiyorum 😊🙋🏼♀️💚
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 63,99g | Prot: 105,91g | Carb: 144,93g.
Colazione: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Green Tea, Parsley, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers , Kebir Tulum Peyniri, Kebir Çeçil Peyniri, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. Pranzo: Salmon Salad. Cena: Zucchini , Portabella Mushrooms (Grilled) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Banana, Pear, Turkish Coffee, Schweppes Tonic Water. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di yyylzzz
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