Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 27,87g | Prot: 98,37g | Carb: 180,41g.
Colazione: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dopo Colazione: Кофе, Чернослив. Pranzo: Кинза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Вастэко Спагетти из Полбы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dopo Pranzo: Glacio Мороженное , Яблоко Зеленое, Окей Грейпфрут Отборный . Cena: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, ВкусВилл Тунец Натуральный . Di più...
|
|
1429 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina787
|