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kamis 9 april 2020
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 79,28g | Prot: 61,59g | Carb: 321,80g.
Colazione: Indonesian Martabak Manis, Crackers, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Pranzo: Squid, Fried Tofu, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice. Cena: Indonesian Cilok, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Bakwan, Colatta Dark Compound Chocolate, Chocolate Sponge Cake. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di meipraptiningsih
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