Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 70,26g | Prot: 123,70g | Carb: 269,82g.
Colazione: Carman's Bircher Muesli, Coffee (Instant), Woolworths Lite Milk, Strawberries. Pranzo: Woolworths Four Seed Bread, Western Star Unsalted Butter, Bega Extra Light Cheese. Cena: Massel Chicken Stock, Coles apple cordial, Woolworths Tasmanian Salmon Fillet Frozen, Coles Jasmine Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Boiled Egg, Western Star Unsalted Butter. Snacks/Altro: Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Onions, Bega Extra Light Cheese, Coles apple cordial, Coles apple cordial, Tangerines (Mandarin Oranges), Pears. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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