|
Медленно,но верно вес снижается. Дефицит калорий рулит,даже минимальный!
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 63,48g | Prot: 85,06g | Carb: 185,55g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Велком Грудинка Домашняя, Смак Хлеб Таежный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Данон Творог Мягкий 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат белковый. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), АВС Повидло Яблочное , Чернослив, Курага, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Мандарин. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|