Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 39,54g | Carb: 126,31g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Avokado. Pranzo: Kısır. Cena: Kırmızı Domates, Pişmiş Havuç, Izgara Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Altro: Ceviz, Kuru İncir, Çaykur Yeşil Çay . Di più...
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1380 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vemerve
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