Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 56,37g | Carb: 97,86g.
Colazione: Tahu, Daun Singkong, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. Pranzo: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Lumpia Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Cena: Jambu Biji, Batagor, Soto Ayam, Pentol. Snacks/Altro: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Di più...
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1019 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 13 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Samsung Health - 14 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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