Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 45,77g | Prot: 48,64g | Carb: 90,57g.
Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Integral. Cena: Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu y Champiñones. Snacks/Altro: Plátano, Nueces, Naranjas. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Circuito hiit - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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