Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 42,74g | Prot: 65,27g | Carb: 179,41g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pranzo: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca, Batata Doce. Cena: Batata Doce, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida. Snacks/Altro: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. Di più...
|
|
358 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Yoga - 23 minuti, Apple Health - 22 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luananog_
|