Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2013
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1556 kcal
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Gras: 43,70g | Prot: 54,23g | Carb: 170,46g.
Colazione: Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Grapes. Cena: PRAWN CRACKER, PRAWN CURRY, Special Chicken Fried Rice. Snacks/Altro: Soft & Chewy Dates, fig roll, BLACKCURRANT JUICE, Rum, Coffee with Semi-Skimmed Milk, tea. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Shopping - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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