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Em janeiro comecei a fazer a reeducação alimentar pesava 71,95 kg e fui emagrecendo sem passar fome apenas comia o necessário. Hoje fazem 5 dias que entrei no fastsecret e comecei com 64kg, hoje me pesei novamente pois todas as sextas-feiras é o dia que mais fico ansiosa e emagreci mais 1 kg 😁😆😄😃😀🥳
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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851 kcal
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Gras: 28,53g | Prot: 86,67g | Carb: 57,95g.
Colazione: Herbalife Infuso a Base di Erbe, Água, Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe. Pranzo: Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Bevanda Multi Fibre. Cena: Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Protein Drink Mix. Snacks/Altro: Salmo Salar Salmone Affumicato Norvegese, Rúcula, Champignon, Arroz de Couve Flor, Alho em Pó, Pepino (com Casca), Curcuma. Di più...
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4463 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Prancha - 4 minuti, Vacum - 4 minuti, Agachamento (GAP) - 4 minuti, Spinning 🚲 - 2 ore e 22 minuti, Apple Health - 20 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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