Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 56,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 107,74g | Prot: 116,90g | Carb: 63,41g.
Colazione: Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Pranzo: Agrião, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Salamitos (Pacote), Ovo (Inteiro). Cena: Cebolas, Tomates, Quatá Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Seara Linguiça de Frango. Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, 2Marias Muffin de Chocolate Meio Amargo. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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