Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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538 kcal
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Gras: 23,04g | Prot: 14,72g | Carb: 67,61g.
Colazione: Alfamart Stik Keju, Risoles, Kue Pukis, Yakult Yakult. Di più...
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1667 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 8 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Yoga - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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