Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2889 kcal
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Gras: 80,19g | Prot: 200,02g | Carb: 280,28g.
Colazione: Bakalland Migdały Łuskane, Automativ Automativ, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Majonez, Ser Gouda, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Cena: Groszek z Marchewką (Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Automativ Automativ, Goplana Krówka Mleczna, Owsiane slodkie. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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