Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 66,30g | Prot: 94,94g | Carb: 156,75g.
Colazione: Льняное Масло, Лаваш, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленные Баклажаны, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Pranzo: Запеченная или Жареная Форель, Болгарский Перец, Печеные Овощи, Огурец (без Кожуры), Лаваш, Котлета Домашняя. Cena: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Зефир в Шоколаде, Хлеб, Династия Вишня в Ликере, Ряженка, Творог, Домик в деревне Сливки 20%, Чай с Молоком, Арахисовая Паста, Сушеная Клюква, Творог, Ряженка, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Сливки 20%, Яблоко. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Google Fit - 2 ore e 58 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, расход за сутки - 15 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jane.Y
|