Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 24,68g | Prot: 47,92g | Carb: 134,98g.
Colazione: Şekersiz Türk Kahvesi. Pranzo: Yulaf, Muz, Çilek, İçim Orman Meyveli Kefir. Cena: Beyaz Ekmek, Daphne Çikolatalı Puding, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Di più...
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1046 kcal
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Esercizio:
Cardio - 14 minuti, Pilates - 43 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 13 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 minuti, Apple Health - 21 ore e 16 minuti, RPM - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di melikersin
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