Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2013
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 72,43g | Prot: 208,25g | Carb: 157,22g.
Colazione: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Roast Beef, Hard Roll, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Cena: Ma Po Tofu, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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